Deja a un lado las dietas y los planes.

Hoy quería hablarte de las fórmulas. De las fórmulas que utilizamos para intentar controlar nuestros apetitos, especialmente.  ¿A qué me refiero con fórmulas? A planes, estructuras, normas… que confiamos en que nos indiquen el camino a seguir: una dieta, un...

¿Luchas entre medirte con la comida y disfrutar?

Muchas veces surge esta conversación con las mujeres que acompaño: ELLA – Cuando estamos de celebración o me voy de vacaciones me resisto a cuidarme.  Me rebelo. Me «desmadro» y no tengo medida. YO – ¿Qué es diferente en esos momentos que hace que comer...

El “tema” no es la comida….nunca lo fue.

Me gustaría explicarte algo que es CLAVE en nuestros excesos con la comida: El problema no es y nunca fue la comida como tal. En un momento de nuestra vida sentimos un dolor, un miedo, una angustia vital, un hambre físico o emocional tal, que acudimos a algo externo...

¿Conoces el origen de tus excesos con la comida?

Te encuentras a menudo…  Comiendo con ansiedad, hasta empacharte y hacerte daño… Sin poder parar por las noches, después de cenar aunque te hayas quedado «bien»… Saboteándote a ti misma cuando quieres seguir una alimentación «saludable»… Sin...

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