ARTIKULUAK

 

Deja a un lado las dietas y los planes.

Hoy quería hablarte de las fórmulas. De las fórmulas que utilizamos para intentar controlar nuestros apetitos, especialmente.  ¿A qué me refiero con fórmulas? A planes, estructuras, normas... que confiamos en que nos indiquen el camino a seguir: una dieta, un...

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¿Luchas entre medirte con la comida y disfrutar?

Muchas veces surge esta conversación con las mujeres que acompaño: ELLA - Cuando estamos de celebración o me voy de vacaciones me resisto a cuidarme.  Me rebelo. Me "desmadro" y no tengo medida. YO - ¿Qué es diferente en esos momentos que hace que comer con escucha...

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El “tema” no es la comida….nunca lo fue.

Me gustaría explicarte algo que es CLAVE en nuestros excesos con la comida: El problema no es y nunca fue la comida como tal. En un momento de nuestra vida sentimos un dolor, un miedo, una angustia vital, un hambre físico o emocional tal, que acudimos a algo externo...

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¿Conoces el origen de tus excesos con la comida?

Te encuentras a menudo...  Comiendo con ansiedad, hasta empacharte y hacerte daño... Sin poder parar por las noches, después de cenar aunque te hayas quedado "bien"... Saboteándote a ti misma cuando quieres seguir una alimentación "saludable"... Sin poder controlarte...

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Sobre el «comer emocional» y la autoexigencia

Aquí no vamos a  intentar controlar el “comer emocional o compulsivo”, les digo. Sus miradas de incredulidad, cargadas de confusión y dolor, me ha llevado a escribir este post hoy. La necesidad de ampliar la perspectiva que tenemos al respecto. Comer de forma...

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¿Quieres hacer las paces con la comida?

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