ARTÍCULOS

 

El “tema” no es la comida….nunca lo fue.

Me gustaría explicarte algo que es CLAVE en nuestros excesos con la comida: El problema no es y nunca fue la comida como tal. En un momento de nuestra vida sentimos un dolor, un miedo, una angustia vital, un hambre físico o emocional tal, que acudimos a algo externo...

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¿Conoces el origen de tus excesos con la comida?

Te encuentras a menudo...  Comiendo con ansiedad, hasta empacharte y hacerte daño... Sin poder parar por las noches, después de cenar aunque te hayas quedado "bien"... Saboteándote a ti misma cuando quieres seguir una alimentación "saludable"... Sin poder controlarte...

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Sobre el «comer emocional» y la autoexigencia

Aquí no vamos a  intentar controlar el “comer emocional o compulsivo”, les digo. Sus miradas de incredulidad, cargadas de confusión y dolor, me ha llevado a escribir este post hoy. La necesidad de ampliar la perspectiva que tenemos al respecto. Comer de forma...

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Comer y alimentarse parecen sinónimos, pero… ¿lo son?

No todo lo que comemos nos alimenta y no sólo nos alimentamos de comida. El alimento es aquello que nos nutre y que nos aporta elementos necesarios para la vida. Sin él, nos quedaríamos sin “combustible”, por lo que ocuparnos de conseguir el alimento necesario, es...

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¿Quieres hacer las paces con la comida?

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